Personal Training Kiel

Personal Training Kiel

Personal Training Kiel

CrossFit ist eine neue Trainingsmethode, die in den USA entwickelt wurde und die weltweit zunehmend an Beliebtheit gewinnt. Beim CrossFit handelt es sich um eine Kombination aus Konditionstraining, Turnen und Gewichtheben. Die revolutionäre Ganzkörper-Trainingsmethode unterscheidet sich vom konventionellen Fitness-Training vor allem dadurch, dass keine starren Trainingspläne aufgestellt werden. Wenn Sie am „Personal Training Kiel“ teilnehmen, dann trainieren Sie unter Anleitung Ihres persönlichen Trainers nach Ihren Wünschen gemeinsam mit Gleichgesinnten.

Beim CrossFit-Training erwarten Sie bei jedem Training neue Herausforderungen. In der CrossFit-Box Kiel haben erfahrene Trainer durch die Zusammenstellung abwechslungsreicher WoDs dafür gesorgt, dass Sie sich garantiert während des Trainings nicht langweilen. Die Trainingseinheiten, die Sie in den verschiedenen WoDs absolvieren, stammen aus den Bereichen Ausdauertraining, Turnen und Gewichtheben. Das Krafttraining erfolgt durch das Training mit Gewichten durch Stoßen, Reißen und Kniebeugen. Im Bereich Krafttraining gibt es eine Fülle von verschiedenen Übungen, mit denen Sie das eigene Fitness-Programm ergänzen können.

Zur Förderung Ihrer Beweglichkeit, Ihrer Körperbeherrschung sowie der Stabilität Ihres Körpers absolvieren Sie während des WoDs in Kiel auch Übungen aus dem Bereich Turnen. Auf Ihrem „Personal Training Kiel Plan“ können unter anderen Klimmzüge, Turnen an Ringen oder am Barren, Handstände und weitere turnerische Übungen stehen. Ihre Ausdauer und Kondition wird durch das „Personal Training Kiel“ deutlich verbessert. Ein optionales Ausdauertraining kann beispielsweise auch an einem Rudergerät oder mit einem Springseil erfolgen.

CrossFit sollten Sie ausprobieren, wenn Sie Leistungssportler sind oder als ambitionierter Amateursportler die Lust verspüren, manchmal bis an die Grenzen Ihrer körperlichen Belastbarkeit zu gehen. Gegenüber dem klassischen Gruppentraining bietet Ihnen das Training in Kiel den Vorteil, dass Sie das Tempo, mit dem Sie die Übungen durchführen selbst bestimmen können. Wenn Sie das „Personal Training Kiel“ in der CrossFit-Box Kiel durchführen, dann erwarten Sie täglich neue, von erfahrenen Trainern zusammengestellte Workouts. Es gibt mittlerweile unzählig verschiedene Workouts, nach denen Sie trainieren können. Eine besondere Sportausrüstung benötigen Sie für Ihre Teilnahme an den WoDs nicht. Sie können jederzeit auch zu Hause trainieren. Allerdings wird Ihnen das Training mit Freunden in der CrossFit-Box in Kiel besonders viel Spaß machen. Ein weiterer positiver Nebeneffekt der neuen Ganzkörpertrainingsmethode ist, dass Sie beim Personal Training in Kiel viele nette Leute aus unterschiedlichen Schichten kennenlernen werden. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche WoDs für Sie geeignet sind, dann können Sie sich jederzeit von den Fitnesstrainern beraten lassen.

Wenn Sie CrossFit zunächst erst einmal ausprobieren möchten, dann sollten Sie unverbindlich an einem der „Rookie Class Kurse“ teilnehmen. Die Workouts, die dort angeboten werden, sind technisch nicht so komplex gestaltet wie die herkömmlichen Kurse, an denen Sie ebenfalls teilnehmen können. Trotzdem sind die Übungen in der „Rookie Class“ anspruchsvoll genug, um Sie auf jeden Fall ins Schwitzen zu bringen. Wenn Sie bereits die Grundtechniken des CrossFit beherrschen, können Sie diese weiter ausbauen, indem Sie an einem Fitness Class WoD teilnehmen. Und wenn Sie als Fortgeschrittener in der CrossFit-Box in Kiel trainieren möchten, dann werden Sie in den WoDs in der „Performance Class“ durch besonders anspruchsvolle Workouts gefördert.