So startest du…

 

1. Kostenlose Probewoche!

So startest Du

Jeden Dienstag und Donnerstag um 16:45 Uhr, 18:00 Uhr und 19:15 Uhr bieten wir das kostenlose Probetraining an. Diese Probetrainings sind Teil deiner kostenlosen Probewoche (Probewoche = 3x Probetraining).

Du kannst CrossFit an 3 Terminen und ohne Verpflichtungen ausprobieren.

Alles was du dafür zu tun hast, ist dich online anzumelden. Klicke einfach hier 

Dort kannst du auch sehen wieviele Plätze an den entsprechenden Tagen noch frei sind.

Die kostenlose Probewoche ist für Leute gedacht, die CrossFit noch nie in einer Box kennengelernt haben. Wenn du vorher schon in einer anderen Box trainiert hast, kontaktiere uns und du kannst deine kostenlose Probewoche in den regulären Classes durchführen.

Diese Woche ist dafür gedacht CrossFit und seine Methode kennenzulernen. Jede Class dauert 1 Stunde und umfasst die grundlegende Idee von CrossFit und das Erlernen von den grundlegenden Übungen, die in den Workouts durchgeführt werden. Jede Class endet mit einem Workout, das die gerade erlernten Übungen beinhaltet. Die Classes sind auf 12 Leute begrenzt, um die die entsprechende Aufmerksamkeit vom Coach zu bekommen.

Du kannst dich online unter diesem Link für das kostenlose Probetraining registrieren und dir die Classes reservieren, die in deinen Tagesablauf passen.

2. Foundation Class/ On Ramp-Workouts

Jeden Mittwoch (19:15 Uhr) und Sonntag (10:00 Uhr) habt ihr die Möglichkeit in unserer Foundation Class die erforderlichen Grundlagen des CrossFit-Trainings zu erlernen und zu vertiefen. Die Foundation Class könnt ihr hervorragend als Ergänzung zu den CrossFit- und Train 30- Classes einbauen und eure Technik perfektionieren.
Weiterhin empfehlen wir neuen Mitgliedern für die ersten Woche die „on ramp“- Version des Workouts. Wir wollen die Zeit nutzen, um das Erlernte zu vertiefen und sichergehen, dass du die Notwendigkeit einer guten Technik verstehst. Keine Sorge, du bekommst trotzdem ein großartiges Workout geliefert aber gibst deinem Körper die Möglichkeit, sich an CrossFit zu gewöhnen.