So startest du…

 

1. Kostenlose Probewoche! Lerne diesen großartigen Sport kennen und lieben!

So startest Du

Jeden Dienstag und Donnerstag um 16:45 Uhr, 18:00 Uhr und 19:15 Uhr bieten wir das kostenlose Probetraining an. Diese Probetrainings sind Teil deiner kostenlosen Probewoche (Probewoche = 3x Probetraining).

Du kannst CrossFit an 3 Terminen und ohne Verpflichtungen ausprobieren.

Alles was du dafür zu tun hast, ist dich online anzumelden. Klicke einfach hier 

Dort kannst du auch sehen wieviele Plätze an den entsprechenden Tagen noch frei sind.

Die kostenlose Probewoche ist für Leute gedacht, die CrossFit noch nie in einer Box kennengelernt haben. Wenn du vorher schon in einer anderen Box trainiert hast, kontaktiere uns und du kannst deine kostenlose Probewoche in den regulären Classes durchführen.

Diese Woche ist dafür gedacht CrossFit und seine Methode kennenzulernen. Jede Class dauert 1 Stunde und umfasst die grundlegende Idee von CrossFit und das Erlernen von den grundlegenden Übungen, die in den Workouts durchgeführt werden. Jede Class endet mit einem Workout, das die gerade erlernten Übungen beinhaltet. Die Classes sind auf 12 Leute begrenzt, um die entsprechende Aufmerksamkeit von deinem Coach zu bekommen.

Du kannst dich online unter diesem Link für das kostenlose Probetraining registrieren und dir die Classes reservieren, die in deinen Tagesablauf passen.

2. Foundation Class/ Olympisches Gewichtheben für Anfänger

Sobald du dich für eine Mitgliedschaft bei CrossFit Kiel entschieden hast, besteht jeden Mittwoch (19:15 Uhr) und Sonntag (10:00 Uhr) die Möglichkeit in unserer Foundation Class die erforderlichen Grundlagen des CrossFit-Trainings zu erlernen und zu vertiefen. Die Foundation Class kannst du hervorragend als Ergänzung zu den CrossFit- und Train 30- Classes einbauen und deine Technik perfektionieren. Zusätzlich findet einmal monatlich die Class „Olympisches Gewichtheben für Anfänger“ statt, in der du unter Anleitung von ausgebildeten, erfahrenen Trainern und unter Berücksichtigung deines Leistungsstandes die Grundlagen des Gewichthebens erlernst.
Weiterhin empfehlen wir neuen Mitgliedern für die ersten Woche die skalierte Version des Workouts. Wir wollen die Zeit nutzen, um das Erlernte zu vertiefen und sichergehen, dass du die Notwendigkeit einer guten Technik verstehst. Keine Sorge, du bekommst trotzdem ein großartiges Workout geliefert aber gibst deinem Körper die Möglichkeit, sich an CrossFit zu gewöhnen.

Du hast Lust CrossFit auszuprobieren?

Buche hier deine kostenlose Probewoche